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胸式呼吸と腹式呼吸の違い


歌を歌うには「腹式呼吸」が大事!とよく聞きますが、実際に胸式呼吸とのさを知らないと、使い分けることもできませんよね!!

ここではそれぞれの特徴とその違いについて書いていこうと思います!

それぞれの特徴は・・・

胸式呼吸・・・

体の動き
肩や胸が上下に動く

胸式呼吸の時
日常生活の中では、運動後に激しく呼吸している状態
「肩で息をしている」状態

動かしているのは
あばら骨を広げて響かせる

特徴
胸式呼吸は吸う力は強いですが、吐く力をコントロールすることができません!




腹式呼吸・・・

体の動き
状態は力を抜いた状態で、下腹部がしぼんだり、ふくらんだりする!

腹式呼吸の時
寝ているときは腹式呼吸です!

動かしているのは
横隔膜と腹筋

特徴
腹式呼吸では、横隔膜を下げることで空気を吸い、腹筋を使って吐く事で、空気のコントロールをできます!
そのため、歌うための呼吸法として、優れているといえるのです!


このような知識を多くもつことは、ヴォーカリストだけでなく、ミュージシャン・音楽好きにとっても非常に有益です!
率先して知識を吸収しましょう♪


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