息が続かない･･･ＵＴＡＵＫＯＥ～ヴォイストレーニング～　ビブラート・ファルセット(裏声)等の上達法・コツを教えます♪ヴォイストレーニング・方法

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息が続かない･･･

肺活量は人並みだと思うけど･･･
すぐに苦しくなっちゃう･･･

原因として考えられるのは･･･

1.腹式呼吸ができていないので、取り込める空気の量が少ない
2.力が入っていて、空気の出入りが少ない
3.空気を多く吸いすぎている

解決策としては･･･

1.腹式呼吸をマスターしよう
2.体の重心を前に！
3.吸う・吐くのバランスを考えよう

以下、各項目について詳しく解説します！ 1.腹式呼吸をマスターしよう

『腹式呼吸』と聞くと難しそうですが、寝ているときはみんな腹式呼吸だって知ってますか？？
難しく考えずに、トレーニングを続けてください！！

2.体の重心を前に！

重心を後ろにかけると、胸が緊張します！
のどにも力が入りやすく、声が続かなくなりがちです！
重心を前に置くだけで驚くほど楽に声が出せますよ♪

3.吸う・吐くのバランスを考えよう

３つの原因の中で一番多いのがこれです！
多くの息を吸えば大きな声(良い声)が出せるわけではありません！

逆に息を多く吸いすぎると、体が緊張してしまい、吐ききれなくなってしまうのです！！

息は吸わなくても自然に入ってきます！
まずは息を吐ききり、体の力を抜くことを心がけてください！
必要な空気は勝手に入ってきますよ♪

息が続かないのはヴォーカリストとして致命的です！
早い段階で改善してください！！